确定固定救助人
选择三位身边的邻居、亲戚朋友作为紧急情况时老人的救助人。此三人需是老人信任之人，知晓老人的状况和需求并能在最短的时间里提供帮助。
进行个人评估
对照老 年人自身情况，思考以下问题：
1.身体状况如何？
2.有哪些疾病？
3.生活能否自理？
4.饮食是否需要辅助工具？
5.精神是否健康？
6.是否需要配备特殊的交通工具？
了解相关信息
1.周围常见灾难应对措施，做到心中有数。
2.了解社区应急计划，相应调整自己的应急计划。
3.了解社区预警系统，关注社区的信息发布途径，以便及时获得信息。
4.参加援助项目，在本社区登记个人情况，便于灾难发生时专门人员上门服务。
制定计划
1.与自己的家庭成员和紧急救助人共同制定该计划。
2.确定自己的“固定联络人”和“灾后集合地”，具体方式可参照前文家庭应急计划中的做法。
3.准备本人的信息联络卡。
4.确定逃生路线和安全房间。
5.别忘记自己的宠物。
6.家庭应急计划中的其他内容。
注意
・准备好急救用品，以备不时之需。
・记下本地公安、消防、急救等部门和红十字会的地点与电话。
・在轮椅、拐杖、助走器等必需设备上贴上标签。
・将诸如心脏助搏器这类重要医疗设备的型号和序号记录下来。
・预先安排好紧急疏散时需要的交通工具。
・预先补充处方药。
・记下24小时营业的紧急药房的电话号码。
・将紧急电话号码贴在电话机旁边。
・老人随身携带重要联络电话号码和自身医药数据。
・计划从家里疏散的最佳途径并进行练习。
・老人 应与家人邻居保持联络。 ?
・老人 应将自己的应急计划内容告诉他人。 ?
・为老 人手边准备方便叫人的电铃。
备注： 若家中有残障人士，其应急计划的制定可参考老年人。