春季预防早知道 澄月社区养生健康讲座开讲

3月9日，黄石市西塞山区澄月社区红十字会志愿者组织辖区50余名老人在社区居家养老活动中心内开展了一场春季养生健康知识讲座。

讲座提醒大家春季注意事项如“春捂秋冻”春天要注意保暖；随着气温逐渐回升，根据自身年龄体质也应选择适合的户外活动，散步、放风筝、慢跑都是不错的选择，老年人更可以结伴打打太极拳，太极剑等。同时向大家推荐了事宜春季食用的水果和养生食物等，倡导以食补代替吃药保健。