3月21日是第17个“世界睡眠日”，今年世界睡眠日的主题是“加入睡眠世界，保持你的节奏去享受生活”。广水市红十字会为唤起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，助力《健康广水》，于3月20日下午在曹塘角社区五楼会议室开展健康专题讲座和睡眠知识宣传活动。
活动现场，广大市民踊跃参与，大家认真倾听专家关于《睡眠与睡眠自我调节》和《健康口腔》专题讲座，就市民自身存在的睡眠问题，睡眠障碍医疗专家耐心细致地解答市民提出的睡眠障碍问题，口腔医疗专家传授给大家口腔健康的保护措施，全体市民在专家们的带领下体会了放松后的愉悦心情，纷纷表示受益匪浅。
这次活动参与的居民和受益人数近100人。宣传不但扩大了受众面，也达到了提高市民对健康睡眠和健康口腔，改善生活质量的高度关注，促进健康的科普知识教育，提高公众的健康水平。
据统计，我国每年死于各种冠心病人数超过100万人，猝死于睡眠之重者达到30%，50%学生睡眠不足，有将近100种睡眠障碍，但大多数都可以在睡眠专家的帮助下进行调整和管理，良好睡觉的人发现高血压、糖尿病、肥胖症和其他慢性病的几率较低。
“加入睡眠世界，保持你的节奏去享受生活”意在强调昼夜节律在健康睡眠中的重要性，因受到了最近三位被授予诺贝尔生理学或医学奖研究人员致力于昼夜节律研究的启发。昼夜节律是指身体内周期性的事件，如荷尔蒙、体温和警戒水平的节律。体内生物钟产生昼夜节律，但环境因素如阳光也会影响昼夜节律。发现有规律的昼夜节律可以降低睡眠障碍、精神健康紊乱和肥胖和糖尿病等慢性健康问题的风险。